Un stage de 3 jours au cœur de la nature, dédié à la course à pied

Stage complet

Tu veux découvrir l’univers du running, améliorer tes performances ou enrichir tes connaissances sur la course à pied ? Mais surtout, tu rêves de vivre une expérience hors du commun avec d’autres passionnés ?
Le stage Running SuzyOne, du 7 au 9 mars 2025, est fait pour toi !

Plonge dans un programme unique, alliant sport, bien-être et partage, au cœur d’un cadre naturel exceptionnel. Que tu sois débutant ou confirmé, ce stage t’accompagnera pour progresser, t’épanouir et partager des moments inoubliables autour de la course à pied.

Le stage running de l’année 2025 : une expérience inoubliable dans le Luberon

Plongez au cœur du Luberon pour vivre LE stage running de 2025, un séjour unique alliant sport, bien-être et nature. Installez-vous dans un chalet moderne en bois massif de 140 m², niché dans le cadre enchanteur du centre Ludis Évasion. Ici, tout est pensé pour votre confort et votre épanouissement : un parfait équilibre entre moments de partage en groupe et espaces privés pour vous ressourcer.

Profitez d’un accès exclusif à des installations haut de gamme :

Piscine privée pour vous détendre,
Sauna pour une récupération optimale,
Salle de sport pour compléter vos entraînements,
Espace bien-être et yoga pour libérer votre esprit et votre corps.

Ce cadre exceptionnel ne se contente pas d’être beau : il est conçu pour inspirer la performance, favoriser la cohésion et rendre chaque instant mémorable.
Pension complète incluse, pour que vous puissiez vous consacrer pleinement à l’expérience sans vous soucier des détails. Les chalets, entourés de verdure et baignés de sérénité, offrent une immersion totale dans la nature et le sport.

Un week-end sportif et enrichissant t’attend dans le Luberon

Running, renforcement, nutrition, préparation mentale… Ce stage te propose un programme complet pour progresser et te ressourcer !

Planning

Vendredi

16h : Arrivée au centre Ludis Évasion, un écrin de nature dans le Luberon.
18h : Apéro convivial pour faire connaissance et briser la glace.
19h30 : Dîner pour recharger les batteries.
21h : Séance de mobilité pour se détendre après le voyage et préparer le corps pour la journée du samedi.

Samedi

8h : Petit-déjeuner équilibré pour débuter la journée en forme.
9h30 : Séance de fractionné adaptée à tous les niveaux.
11h : Retour au chalet pour un moment de récupération.
12h30 : Déjeuner gourmand et nutritif.
14h : Talk autour de la nutrition sportive avec Nutripure : présentation des produits, conseils pratiques et échanges enrichissants.
16h30 : En-cas pour recharger les batteries avant la prochaine séance.
17h30 : Footing en groupe pour partager un moment convivial.
18h30 : Séance de musculation et PPG (Préparation Physique Générale) pour renforcer ton corps.
20h : Dîner convivial pour clôturer cette journée bien remplie.
22h : Yog’Athlé pour détendre le corps et l’esprit avant une bonne nuit de sommeil.

Dimanche

8h : Petit-déjeuner pour commencer la journée avec énergie.
9h30 : Sortie running en pleine nature autour du centre.
11h : Retour au chalet pour une pause bien méritée.
12h : Déjeuner chaleureux pour terminer ce week-end sportif.
13h30 : Talk sur la préparation mentale en course à pied : comment développer ta résilience et ta concentration.
15h : Atelier respiration et cohérence cardiaque pour apprendre à mieux gérer ton stress.
16h : Derniers échanges pour faire le bilan du stage avant de se dire au revoir.

Infos pratiques

Le stage est limité à 10 places seulement, pour garantir une expérience unique et de qualité. Ce format en petit groupe permet de profiter pleinement de chaque participant, de créer des liens authentiques et de fédérer une véritable équipe. Ensemble, nous vivrons une aventure sportive et humaine, où chaque moment sera pensé pour partager, progresser et se dépasser. Une immersion exclusive pour une expérience mémorable et enrichissante.

Accessible à tous, sans niveau requis !
Que tu sois débutant(e) ou coureur(se) confirmé(e), ce stage est ouvert à tous. Pas besoin d’un niveau particulier : l’essentiel, c’est ton envie de découvrir, d’apprendre et de partager !

Tarif

€ 540 Tout compris - stage complet

La pension complète : tous les repas inclus pour profiter pleinement.
Le logement : un chalet moderne et confortable au cœur de la nature.
L’accès aux infrastructures haut de gamme : piscine, sauna, salle de sport, espace bien-être et yoga.
Toutes les activités sportives et thématiques : running, renforcement, nutrition, préparation mentale, et bien plus encore.