Prestations
Une offre adaptée à vos besoins
Un coaching à distance sur-mesure
La performance naît de l’équilibre entre la tête et les jambes.
PPG
Vous êtes déjà accompagné dans vos entrainements en course à pied et vous avez besoin de séances de PPG adaptées pour optimiser vos qualités physiques. Mon e-book répond parfaitement à votre objectif et vous accompagne pas à pas dans chaque exercice de PPG.
Coaching Running – Structuré et personnalisé
Progresser en course à pied ne s’improvise pas. Derrière chaque objectif – route, trail ou piste – se cache une planification rigoureuse, adaptée aux contraintes de vie et au niveau de l’athlète. Il s'agit d'un accompagnement long terme pour atteindre un objectif précis.
Coaching mental
Vous sentez que quelque chose vous freine, vous bloque ou vous empêche d’avancer ? Vous êtes en pleine préparation d’un objectif sportif ou personnel, mais vous doutez, vous procrastinez, vous vous éparpillez… Vous ressentez le besoin d’un coup de boost, d’un regard extérieur, ou simplement d’un espace pour poser ce que vous ressentez ? En 1 heure, je vous accompagne pour mettre des mots sur ce que vous vivez, vous recentrer sur l’essentiel, identifier les leviers d’action concrets…
Coaching 360° – Alignement Running & Mental
Ce format n’est pas une formule figée : la durée et la fréquence de l’accompagnement restent libres et adaptables selon vos besoins et vos objectifs.
Un rendez-vous stratégique, qui vous apporte clarté, confiance et un plan précis pour avancer.
Pour tout coaching en présentiel
Les formules en PPG & running
2 formule adaptées au temps dont vous disposez
Coaching Running – Structuré et personnalisé
Cet accompagnement s’adresse aux coureurs qui souhaitent s’appuyer sur une expertise reconnue pour structurer leur entraînement et atteindre leurs objectifs en toute sérénité.
Durée minimale de 6 mois
Mon accompagnement via Nolio vous permet de bénéficier :
- d’un plan d’entraînement sur mesure, construit en fonction de vos disponibilités, de votre expérience et de vos ambitions
- d’ajustements réguliers pour rester en phase avec votre progression
- d’un suivi professionnel qui associe rigueur et bienveillance
Coaching 360° - Stratégie Running & Mental
Le coaching 360° est né de l’alliance de mes deux expertises : entraîneur diplômée FFA et spécialiste en préparation mentale. Ce format unique combine l’aspect technique de l’entraînement et les leviers psychologiques indispensables à la progression.
Un format unique qui combine préparation physique et mentale.
- Une séance visio d’1h
- Bilan de vos entraînements et de votre état mental
- Ajustements personnalisés et plan clair pour avancer
- Un accompagnement expert, régulier et humain
Concrètement, il s’agit d’un entretien en visio d’1h environ chaque mois, durant lequel
- nous faisons un bilan complet de vos entraînements et de votre mindset
- je réponds à toutes vos interrogations (organisation, gestion de course, motivation, récupération…)
- nous définissons ensemble les priorités et les ajustements nécessaires
- vous recevez un compte rendu écrit après chaque séance, qui devient votre feuille de route pour les semaines suivantes
Offrir un bon cadeau
Pourquoi choisir mes accompagnements ?
Une expertise double :
entraîneur diplômée FFA et spécialiste en préparation mentale
Une approche
qui associe rigueur scientifique et expérience terrain
Des outils concrets
immédiatement applicables à l’entraînement et en compétition
Une philosophie claire :
vous aider à atteindre vos objectifs tout en préservant votre équilibre et votre plaisir de courir
