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Cher Marathon on arrive !

Cher marathon de Paris, on arrive, par Suzanne Cariant, alias Suzyonecoaching, coach sportif PPG et runing sur Lyon

Le printemps approche, et avec lui, les marathons les plus attendus, comme celui de Paris. Tu rêves d’arriver au départ prêt(e) physiquement et mentalement ? J’ai pensé à toi en lançant deux séries exclusives pour t’accompagner dans ta préparation :

  • Sur YouTube : Des conseils de coach pour te guider dans ton entraînement.
  • Sur Instagram : La série « Prépa Physique Marathon » pour te renforcer et prévenir les blessures.

Cher marathon on arrive !

Pourquoi ces séries peuvent faire la différence ?

Se préparer pour un marathon, ce n’est pas seulement courir des kilomètres. Une préparation complète te permet de :

  1. Renforcer ton corps pour supporter les impacts répétés de la course.
  2. Optimiser tes performances avec un entraînement équilibré.
  3. Prévenir les blessures et arriver frais physiquement le jour J.

Avec ces deux formats complémentaires, je t’apporte des clés concrètes pour t’aider à briller sur les marathons de printemps.

Ce que tu trouveras dans chaque série

  1. Comment structurer ton plan d’entraînement.
  2. Les erreurs à éviter dans les dernières semaines.
  3. Gérer ta récupération et ton alimentation.

Ces vidéos te donnent des réponses claires et applicables, que tu sois novice ou marathonien confirmé.

Cher marathon de Paris, on arrive, par Suzanne Cariant, alias Suzyonecoaching, coach sportif PPG et runing sur Lyon

Sur Instagram : « La Prépa Physique Marathon »

Des séances courtes et efficaces pour renforcer ton corps :

  1. Exercices ciblés pour les jambes, le gainage et la stabilité.
  2. Astuces pour améliorer ta posture et ton économie de course.
  3. Mouvements simples à intégrer à ta routine hebdomadaire.

Le format est rapide, accessible et pensé pour s’adapter à ton quotidien.

Cher marathon de Paris, on arrive, conseils prepa sur insta par Suzanne Cariant, alias Suzyonecoaching, coach sportif PPG et runing sur Lyon

Pour qui ?

Ces séries s’adressent à tous les coureurs qui préparent un marathon :

  • Si tu cours ton premier marathon, elles te donneront une base solide pour te sentir confiant(e).
  • Si tu as déjà de l’expérience, elles t’aideront à peaufiner ta préparation et à franchir un cap.

Rejoins-moi dans cette aventure !

Le Marathon de Paris et les marathons de printemps se préparent dès maintenant. Je suis là pour te guider à chaque étape avec des contenus motivants, pédagogiques et accessibles.

📅 Retrouve-moi chaque semaine :

Prêt(e) à relever le défi ? On avance ensemble pour être prêt(e) le jour J !

Cher marathon, on arrive !

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