Stage running de novembre 2025

Le stage est full !

Merci de votre engagement envers ce projet et de votre réactivité.
Pour celles et ceux qui sont intéressé(e)s mais qui n’ont pas eu l’opportunité de réserver leur place, une liste d’attente à été créée. Inscrivez-vous, et nous vous informerons si une place se libère.

Un stage Running unique créé pour TOI !

Je t’emmène vivre une parenthèse de 4 jours pour courir, respirer et se reconnecter à soi-même au cœur de la nature.

Tu rêves de t’évader, de progresser en course à pied tout en prenant soin de ton corps et de ton mental ? Prépare-toi pour un stage running unique, du 6 au 9 novembre 2025, dans un lieu d’exception : le centre Ludis Évasion, niché en pleine nature dans le Lubéron.

Un cadre ressourçant pour une parenthèse sportive

Imagine-toi au cœur du Lubéron, entourée de collines, de pins et de silence, dans un chalet chaleureux et confortable, loin du tumulte du quotidien. Ce stage, c’est plus qu’un simple enchaînement d’entraînements : c’est une expérience humaine et sportive entourée de bienveillance.

Places limitées, expérience individualisée

Nous serons un petit groupe de 11 personnes maximum, pour préserver la qualité des échanges et l’attention portée à chacune. Ainsi, n’attend plus pour réserver ta place !

Tu ne t’occupes de rien, j’organise tout !

Tu viens en train ? Aucun souci ! Une navette dédiée viendra te récupérer à la gare pour t’amener directement au centre de stage.
Tu as peur de ne pas avoir le temps d’immortaliser cette expérience ? Là encore, pas de panique. Pour garder une trace vivante de cette aventure, Kim, vidéaste professionnelle, nous accompagnera tout le long du séjour.

Mets de côté ta charge mentale, tout le programme est déjà fait !

J1

JEUDI 6 NOVEMBRE

Accueil & détente

Dès 16h : Accueil & installation dans un chalet douillet au cœur de la nature
18h : Apéro de bienvenue et présentation du stage
19h30 : Dîner convivial
21h : Séance de mobilité & relaxation, idéale après le voyage

J2

VENDREDI 7 NOVEMBRE

Puissance & partage

8h : Petit-déjeuner équilibré
9h30 : Séance de fractionné court (adaptée à tous)
12h30 : Déjeuner
14h : Talk “Équipement & performance” avec @incylence
16h30 : PPG haut du corps pour un renforcement complet
20h30 : Dîner

J3

SAMEDI 8 NOVEMBRE

Endurance & technique

8h : Petit-déjeuner
9h30 : Footing collectif (allure cool pour réveiller les jambes)
12h30 : Déjeuner
14h : Talk “Nutrition & énergie” avec @nutripure
16h30 : Séance côtes (force & technique)
19h30 : Dîner chaleureux
21h : Stretching & mobilité, pour libérer le corps en douceur

J4

DIMANCHE 9 NOVEMBRE

Longue sortie & bilan

8h : Petit-déjeuner
9h30 : Sortie longue (prépa semi/marathon, gestion de l’effort)
12h30 : Déjeuner de clôture
14h : Ateliers pratiques : préparation mentale
16h : Bilan, échanges, au revoir & photo de groupe souvenir

Aucun niveau requis, juste de l’envie !
Tous les niveaux sont les bienvenus. Que tu cours 2 fois par semaine ou que tu sois en pleine préparation marathon, les séances sont adaptées pour que chacune progresse à son rythme et reparte boostée et motivée.

En résumé

+ 4 jours de sport, de bien-être et de convivialité
+ 1 cadre naturel exceptionnel pour te reconnecter à l’essentiel
+ 11 participantes max pour un accompagnement de qualité
+ Des séances variées : fractionné, côte, footing, mobilité, PPG
+ Des talks inspirants avec des marques partenaires
+ Des souvenirs uniques filmés par une vidéaste pro
+ Navette incluse depuis la gare

! Places très limitées : seulement 11 participants !

620€

Ce stage est pour toi ...

... si tu veux écrire une nouvelle page de ton histoire de coureuse et apprendre pleins de choses sur le running. Viens courir, respirer, échanger et vivre une aventure inoubliable dans le Lubéron.

Je réserve ma place !

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