Coaching Mental
Retrouver confiance, dépasser ce qui vous freine et avancer dans vos projets personnels, professionnels ou sportifs.
En cabinet à Sathonay-Camp, près de Lyon, ou en visioconférence.
Vous souhaitez avancer, mais quelque chose vous retient ?
Vous doutez de vos capacités, vous repoussez une décision ou vous avez du mal à prendre votre place ? Vous traversez une période de changement, préparez une échéance ou ressentez le besoin de retrouver une direction ?
Je vous propose un espace d’écoute et de travail pour prendre du recul, comprendre ce qui vous freine et construire vos prochaines étapes.
Un accompagnement pour retrouver confiance et avancer
Un accompagnement à partir de votre réalité
Chaque personne arrive avec son histoire, ses contraintes et ses envies. Nous prenons le temps de comprendre votre situation et de définir ce que vous souhaitez faire évoluer.
À travers nos échanges et des exercices adaptés, nous travaillons sur vos ressources, votre confiance et vos possibilités d’action. Vous pouvez expérimenter entre les séances, puis nous ajustons ensemble selon ce que vous vivez.
Une première séance permet de faire le point sur votre demande. La suite se construit avec vous, selon vos besoins et à votre rythme.
A quoi t’attendre ?
Un espace pour vous exprimer
Un temps d’écoute pour mettre des mots sur votre situation, vos doutes et ce qui compte pour vous.
Un objectif défini ensemble
Nous précisons ce que vous souhaitez faire évoluer pour donner une direction concrète à l’accompagnement.
Des outils adaptés à vos besoins
Respiration, imagerie mentale, exercices d’attention ou travail sur votre discours intérieur : les outils sont choisis selon votre situation.
Des actions à expérimenter
Vous avancez par étapes, avec des pistes à mettre en pratique dans votre quotidien et à ajuster au fil des séances.
Et si nous prenions le temps de faire le point ?
Et si nous prenions le temps de faire le point ?
Une première séance pour parler de votre situation, clarifier votre demande et définir ensemble les premières pistes de travail.
Témoignages clients
Ce sont elles/eux qui en parlent le mieux
“Je n’avais jamais pris le temps de verbaliser mes freins. En 1h, Suzanne a mis le doigt sur ce que j’essayais d’éviter. Depuis, j’avance autrement.”
“J’ai compris que j’avais le droit de croire en moi. Ce n’est pas magique, mais c’est exactement ce dont j’avais besoin.”
Le suivi m’a aidé à construire un projet professionnel dans lequel je suis alignée. Je suis ravie d’avoir osé débuter ce suivi.
Julie
Je book mon créneau !
