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	<title>Accueil - SuzyOne coaching</title>
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	<description>Coaching running et PPG</description>
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	<title>Accueil - SuzyOne coaching</title>
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		<title>Les 5 erreurs qui entretiennent tes blessures en running</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Suzanne Cariant]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 29 Jun 2026 08:30:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Renforcement musculaire]]></category>
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					<description><![CDATA[Quand une blessure apparaît, beaucoup de coureurs cherchent immédiatement la solution la plus rapide. Changer de chaussures. Faire une pause complète. Prendre un traitement. Mais la blessure n’est généralement pas liée à un seul problème. Elle est souvent le résultat d’un déséquilibre qui s’est installé progressivement au fil des semaines. Le corps envoie rarement un [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Les exercices essentiels pour prévenir les blessures en course à pied</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Suzanne Cariant]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 13 Apr 2026 08:30:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Renforcement musculaire]]></category>
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					<description><![CDATA[La course à pied est un sport accessible, mais elle soumet le corps à des contraintes répétées.À chaque foulée, les muscles, les tendons et les articulations absorbent des impacts importants.Sans un minimum de renforcement musculaire, ces contraintes peuvent finir par provoquer des douleurs ou des blessures. Les exercices essentiels pour prévenir les blessures en course [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Pourquoi les coureurs devraient renforcer leurs pieds</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Suzanne Cariant]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 23 Mar 2026 09:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Renforcement musculaire]]></category>
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					<description><![CDATA[Le pied est souvent le grand oublié de l’entraînement.Pourtant, c’est le premier point de contact avec le sol et un élément central dans la mécanique de la foulée.Chaque pas en course à pied génère des contraintes importantes.Et ces contraintes sont absorbées en grande partie par le pied. Pourquoi les coureurs devraient renforcer leurs pieds Le [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Prévenir les blessures sans surcharger son planning : Renforcer pour durer</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Suzanne Cariant]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 16 Feb 2026 09:30:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Renforcement musculaire]]></category>
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					<description><![CDATA[La plupart des blessures du coureur n’arrivent pas par hasard. Elles sont rarement le résultat d’un seul mauvais mouvement. Dans l’immense majorité des cas, elles sont la conséquence d’une accumulation de contraintes que le corps n’était plus capable d’absorber.Prévenir les blessures, ce n’est pas seulement courir “plus prudemment”. C’est surtout préparer le corps à encaisser [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Renforcement musculaire : le socle invisible de la progression du coureur</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Suzanne Cariant]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 19 Jan 2026 09:30:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Renforcement musculaire]]></category>
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					<description><![CDATA[Quand on parle de progression en course à pied, on pense presque toujours aux kilomètres, aux séances, aux allures, aux plans d’entraînement. Très rarement au renforcement musculaire. Et pourtant, c’est souvent lui qui conditionne tout le reste.Le renforcement, ce n’est pas un “bonus”. Ce n’est pas un “plus quand on a le temps”. C’est le [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Les meilleurs exercices pour prévenir les blessures</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Suzanne Cariant]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 01 Dec 2025 13:16:54 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Renforcement musculaire]]></category>
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					<description><![CDATA[La plupart des blessures en course à pied ne sont pas dues à la fatalité. Elles sont liées à un manque de stabilité, une faiblesse musculaire, un défaut de contrôle ou une charge mal adaptée. Le renforcement musculaire n’est donc pas une option en running : c’est un pilier.Quand ton corps est fort, ta foulée [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Le renfo : ton assurance pour durer</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Suzanne Cariant]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 27 Oct 2025 09:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Renforcement musculaire]]></category>
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					<description><![CDATA[Beaucoup de coureurs aiment courir, mais peu aiment renforcer. Parce que le renfo, ça paraît “en plus”. Ça demande du temps, ça casse la routine, et ça ne donne pas toujours la satisfaction immédiate d’un run.Et pourtant, c’est souvent ce qui sépare un coureur qui progresse durablement d’un coureur qui se blesse souvent.“Le renfo, ce [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Les erreurs à éviter pour vraiment progresser</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Suzanne Cariant]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 22 Sep 2025 08:30:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Renforcement musculaire]]></category>
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					<description><![CDATA[Le renforcement musculaire est devenu incontournable pour les coureurs. Pourtant, beaucoup se découragent ou s’entraînent mal, faute de repères clairs. Résultat : peu de progrès visibles, voire des blessures.Dans cet article, on passe en revue les erreurs les plus fréquentes… et comment les éviter. Les erreurs à éviter pour vraiment progresser en course à pied  [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>4 erreurs fréquentes en renfo quand on est coureur</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Suzanne Cariant]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 13 Jul 2025 08:30:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Renforcement musculaire]]></category>
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					<description><![CDATA[Courir c’est bien, se renforcer c’est mieux. Le renforcement musculaire est devenu un incontournable pour les coureurs.Tu le sais, tu en entends parler partout… mais pourtant, tu ne vois pas toujours les effets que tu espérais. Douleurs persistantes, manque de stabilité, blessures qui reviennent ?Et si ce n’était pas une question d&#8217;effort, mais d’approche ?Voici [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Renforcement musculaire : le secret des coureurs qui ne se blessent pas</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Suzanne Cariant]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 24 May 2025 08:30:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Renforcement musculaire]]></category>
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					<description><![CDATA[Tu cours pour progresser, pour te sentir bien, pour atteindre un objectif. Mais une blessure, et tout peut s’arrêter. Et si tu pouvais prévenir ça sans courir plus ?Le renforcement musculaire, souvent perçu comme optionnel, est en réalité le meilleur allié des coureurs qui veulent durer.Non, il ne te ralentira pas. Non, tu ne vas [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Renforcement musculaire : avant ou après le running ?</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Suzanne Cariant]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 20 Apr 2025 10:41:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Renforcement musculaire]]></category>
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					<description><![CDATA[C’est une question que beaucoup de coureurs se posent : faut-il faire sa séance de renforcement musculaire avant ou après sa sortie running ? La réponse n’est pas si simple. En réalité, c’est ton objectif qui doit guider ta programmation. Est-ce que tu veux améliorer tes performances en course à pied, développer ta capacité aérobie, [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Comment continuer de progresser malgré l’âge qui avance ?</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Suzanne Cariant]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 16 Mar 2025 11:25:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Renforcement musculaire]]></category>
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					<description><![CDATA[Avec l’âge, on entend souvent dire que la progression est derrière nous. Que le corps ne suit plus. Que la performance appartient aux jeunes années. Pourtant, c’est loin d’être une fatalité. Continuer à progresser, même après 40, 50, 60 ans (et plus), est non seulement possible, mais cela peut aussi être l’un des plus beaux [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Cher Marathon on arrive !</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Suzanne Cariant]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 03 Feb 2025 12:46:10 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Renforcement musculaire]]></category>
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					<description><![CDATA[Le printemps approche, et avec lui, les marathons les plus attendus, comme celui de Paris. Tu rêves d’arriver au départ prêt(e) physiquement et mentalement ? J’ai pensé à toi en lançant deux séries exclusives pour t’accompagner dans ta préparation : Sur YouTube : Des conseils de coach pour te guider dans ton entraînement. Sur Instagram [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>En quoi la mobilité est fondamentale en course à pied ?</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Suzanne Cariant]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 26 Jan 2025 09:30:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Renforcement musculaire]]></category>
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					<description><![CDATA[En quoi la mobilité est fondamentale en course à pied La course à pied est un sport accessible, mais aussi exigeant. Si l’endurance, la force et la technique sont souvent mises en avant, un autre pilier est tout aussi essentiel : la mobilité. Souvent sous-estimée, elle joue pourtant un rôle clé dans la performance et [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Les meilleurs exercices pour prévenir les blessures</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Suzanne Cariant]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 15 Dec 2024 11:30:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Renforcement musculaire]]></category>
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					<description><![CDATA[Mon guide d’entraîneur running FFA Meilleurs exercices pour prévenir les blessures En tant qu’entraîneur running, je le répète souvent : pour courir longtemps et sans douleur, il faut non seulement courir, mais aussi préparer son corps à absorber l’impact des kilomètres. Prévenir les blessures, c’est comme construire une maison solide : il faut des fondations [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Gainage : optimiser vos performances et améliorer votre posture</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Suzanne Cariant]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 08 Dec 2024 11:30:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Renforcement musculaire]]></category>
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					<description><![CDATA[Gainage et course à pied : L&#8217;alliance parfaite pour optimiser vos performances et améliorer votre posture La course à pied est souvent perçue comme un sport qui repose uniquement sur l&#8217;endurance et la force des jambes. Pourtant, pour maximiser ses performances, prévenir les blessures et améliorer sa posture, le coureur a besoin de renforcer son [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Abdos hypopressifs pour des abdos en béton : l’alternative douce</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Suzanne Cariant]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 21 Oct 2024 10:32:29 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Renforcement musculaire]]></category>
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					<description><![CDATA[Quand on pense aux abdominaux, on imagine souvent des séries interminables de crunchs. Mais il existe une méthode bien moins connue et pourtant tout aussi efficace : les abdos hypopressifs, aussi appelés stomach vacuum. Cette technique, loin des mouvements explosifs, se concentre sur la respiration et la posture, et elle pourrait bien révolutionner votre routine.  [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Le Pilates, important pour performer en course à pied</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Suzanne Cariant]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 12 Jun 2024 19:28:25 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Renforcement musculaire]]></category>
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					<description><![CDATA[En quoi le Pilates est-il important pour performer en course à pied ? La course à pied est un sport qui sollicite intensément les muscles, les articulations et le système cardiovasculaire. Pour améliorer ses performances et prévenir les blessures, de nombreux coureurs intègrent des exercices complémentaires dans leur routine d&#8217;entraînement. Parmi ces exercices, le Pilates [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Run et pilates : le combo gagnant ?</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Suzanne Cariant]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 14 Jun 2023 18:09:26 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Renforcement musculaire]]></category>
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					<description><![CDATA[Je vous vois venir : de quoi nous parle-t-elle ? De Pilates ? « Non mais c’est un truc de grand-mère ça ! » Il n’y a que des personnes qui n’ont pas testé le pilates pour le considérer comme une gym de grand-mère !La méthode Pilates, considérée comme une gym douce, est de loin, la [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Le gainage en course à pied</title>
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		<pubDate>Sun, 19 Dec 2021 21:43:15 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Renforcement musculaire]]></category>
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					<description><![CDATA[Le gainage en course à pied!]]></description>
		
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